פעילות ספורטיבית – רמה מתקדמת
פעילות ספורטיבית תיאור סיטואציהנורית מתכננת שיגרה של פעילות ספורטיבית. היא קראה את ההצעה הבריאותית הבאה:עבור רווח בריאותי אופטימלי, יש לבצע פעילות אירובית.כמו לדוגמא הליכה מהירה, במשך סה"כ 150 דקות בשבוע,…
פעילות ספורטיבית – רמה רגילה
פעילות ספורטיבית הקדמה (טיזר)ביום א' יואל יצא להליכה. הוא צעד במהירות ממוצעת של 5 קמ"ש. ביום ד' יואל יצא לריצה. הוא רץ באותו מסלול כמו ביום א', במהירות ממוצעת של…
פעילות ספורטיבית – ריצה וקלוריות – רמה בסיסית
פעילות ספורטיבית - ריצה וקלוריות בעיה נורית מתכננת שגרה של פעילות ספורטיבית. נורית מתכננת לצאת לריצה 3 פעמים כל שבוע. אורך המסלול בו נורית מתכננת לרוץ הוא 6 ק"מ. היא…
פעילות ספורטיבית – הליכה מהירה – רמה בסיסית
פעילות ספורטיבית - הליכה מהירה תיאור סיטואציהנורית מתכננת שיגרה של פעילות ספורטיבית. היא קראה את ההצעה הבריאותית הבאה:עבור רווח בריאותי אופטימלי, יש לבצע פעילות אירובית. כמו לדוגמא הליכה מהירה, במשך סה"כ…