نشاط رياضي - ركض وسعرات حرارية
مسألة
تُخطط نورة برنامج ثابت لنشاط رياضي.
تُخطط نورة أن تركض 3 مرات في كلّ أسبوع.
طول المسار الذي تركض به نورة هو 6 كم. وتخطط أن تركض بسرعة 9 كم/س.
- كم دقيقة تركض نورة خلال أسبوع؟
- وزن نورة 70 كغم.
تمعّنوا في الجدول واحسبوا كم سعرًا حراريًا تستهلك نورة في زمن الركض، خلال كلّ الأسبوع؟
Yearly examination paper, Level O, Year 2012-2021, Educational Publishing House Pte, ISBN 978-981-5035-33-9. oct/nov 2017 paper 2 (9).
تقدير كمية السعرات الحرارية التي تحترق خلال النشاط الجسماني بمدة 30 دقيقة
| وزن الجسم ركض | 60 كغم | 70 كغم | 80 كغم | 90 كغم |
|---|---|---|---|---|
| ركض بسرعة 8 كم/س | 240 | 280 | 315 | 350 |
| ركض بسرعة 9 كم/س | 300 | 345 | 390 | 435 |
