פעילות ספורטיבית - ריצה וקלוריות
בעיה
נורית מתכננת שגרה של פעילות ספורטיבית.
נורית מתכננת לצאת לריצה 3 פעמים כל שבוע. אורך המסלול בו נורית מתכננת לרוץ הוא 6 ק"מ. היא מתכוונת לרוץ במהירות של 9 קמ"ש.
- כמה דקות תרוץ נורית במשך שבוע?
- משקלה של נורית הוא 70 ק"ג. התבוננו בטבלה וחשבו כמה קלוריות תצרוך נורית בזמן הריצה, במשך כל השבוע?
הערכה של כמות הקלוריות הנשרפת במשך פעילות גופנית של 30 דקות
| משקל הגוף ריצה | 60 ק"ג | 70 ק"ג | 80 ק"ג | 90 ק"ג |
|---|---|---|---|---|
| ריצה 8 קמ"ש | 240 | 280 | 315 | 350 |
| ריצה 9 קמ"ש | 300 | 345 | 390 | 435 |
